PENAMOVE – Passeio Pedestre pelo Coração em Penacova

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De acordo com a Organização
Mundial de Saúde – OMS (2010), a inactividade física é presentemente
identificada como o quarto principal factor de risco para a mortalidade global.
Os níveis de inactividade física
estão a aumentar em muitos países, com graves implicações para a saúde da
população em geral e para a prevalência de doenças, tais como as doenças
cardiovasculares, a diabetes e o cancro, bem como dos seus factores de risco,
como tensão arterial elevada, aumento de açúcar no sangue e excesso de peso.
Tem sido demonstrado cienti-ficamente
que a prática de Actividade Física regular reduz o risco de doença coronária e
AVC (acidente vascular cerebral), diabetes, hípertensão arterial, cancro de
cólon, cancro da mama e depressão. Além disso, a Actividade Física é um
factor determinante no gasto de energia e, portanto, é fundamental para o
equilíbrio da energia e controlo de peso.
A actividade física não é só uma
actividade desportiva mas também engloba formas diversas de actividade diária menos
intensas, como andar a pé, subir escadas, jardinar, entre outras, e deve ser adequada a cada pessoa. Para
ser benéfica deve ser regular e progressiva. A actividade física, juntamente com
uma alimentação saudável, é a chave para o controlo de peso.
Neste contexto, e porque Maio é o
mês do CORAÇÃO, o Centro de Saúde de Penacova pretende celebrar a ocasião com
uma acção de sensibilização designada “Penamove – 1º Percurso Pedestre em
Penacova” dedicada ao tema  “Os
benefícios da Actividade Física”, para a comunidade de Penacova.
A acção será no dia 18/05/2014, domingo, das 10h às 13h. O ponto de encontro será no
Centro de Saúde de Penacova a partir das 9h30 e será realizado um percurso
pedestre, que terminará na Câmara Municipal de Penacova. Teremos outras
actividades no final do percurso pedestre, pelo que contamos com a presença de
todos.
Caso pretenda participar não se
esqueça de usar calçado adequado e de levar chapéu para proteger do sol (que
esperemos que nos faça companhia neste dia). Aplique também protector solar
antes de sair de casa (cuidado que deve ter todos os dias, principalmente no
Verão).
As inscrições para este evento
(gratuito) podem ser feitas na sede do Centro de Saúde e nas suas extensões.
Inscreva-se!
Aguardamos por si e pela sua
família!
Drª. Ana China – Médica Interna de Medicina Geral e Familiar no Centro de Saúde de Penacova, colabora com o Penacova Actual na rúbrica sobre Saúde