BOA FORMA – Dia do Espaço Cardio Fitness de Penacova foi celebrado com sessões de esclarecimento e mega aula de Crossfit

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O Dia do Espaço Cardio Fitness Penacova
teve lugar no sábado passado, dia 22 de abril, no auditório das Piscinas
Municipais de Penacova. A iniciativa consistiu em sessões de esclarecimento
sobre nutrição para emagrecimento, hipertrofia muscular e suplementação
desportiva seguidas de uma mega-aula de Crossfit orientada por Jorge Dias,
praticante da modalidade e Personal Trainer (PT) com largos anos de
experiência. A organização do evento, apoiado pela Câmara Municipal de
Penacova, esteve a cargo de Gonçalo Engenheiro, estudante de Medicina, Dino
Rodrigues, PT no Espaço Cardio Fitness, e Mariana Silva, nutricionista.

Ajudar
a esclarecer os frequentadores do espaço



Nas palavras de Gonçalo Engenheiro “a ideia para a realização deste evento,
surgiu as frequentadores do ginásio colocavam muitas questões sobre a nova moda
da suplementação, demonstrando clara curiosidade em saber se, o que se
publicita é de facto assim tão bom, e quais os riscos de a fazer. Assim e, como
estudante de Medicina considerei que era meu dever contribuir para o
esclarecimento da população, em particular, dos utilizadores do Espaço Cardio
Fitness
.”

A nutricionista Mariana Silva enfatizou
que “atualmente, quase metade da
população portuguesa tem excesso de peso, embora parece haver uma
consciencialização cada vez maior da importância de uma composição corporal
saudável, situação facilmente observada pelo aumento da afluência aos ginásios.
Tanto no emagrecimento como no ganho de massa muscular, existem estratégias
nutricionais fáceis de aplicar para alcançar mais eficientemente os objetivos
traçados. Assim, seja qual for o objetivo a que propõe o utilizador do ginásio,
o conhecimento, a força de vontade e a disciplina são as palavras de ordem!
Como nutricionista e penacovense, considerei esta ação de extrema importância
para a cultura nutricional da nossa população, daí ter prontamente aceitado o
desafio
.”
Já para os mais ativos, na parte física
da ação, Dino Rodrigues e Jorge Dias, “o
feedback dos participantes tem sido muito bom, sendo que muitos nunca tinham
experimentado o Crossfit e adoraram esta experiência, referindo que querem que
se repita mais vezes
” salientou Dino Rodrigues.

Aposta
ganha

Conforme salientou Ricardo Simões,
Vereador do Desporto da Câmara Municipal de Penacova, “o Espaço Cardio Fitness, inaugurado há cerca de um ano e meio pelo
Município de Penacova, mostrou-se desde o primeiro dia uma aposta ganha pelo
setor do desporto do Município e no prosseguimento das políticas de incentivo
na área da  juventude, apesar de ter utilizadores com idades compreendidas
entre os 16 e os 70 anos,  tendo no último ano registado cerca de 8000
entradas
”.