eSaúde… O Centro de Saúde informa! – Desconfinamento e cuidados a ter

0
7
DESCONFINAMENTO E CUIDADOS A TER



Sair de casa

  • Lavar/desinfetar as mãos antes de colocar a máscara
  • Ajustar a máscara, cobrindo nariz e boca (se máscara cirúrgica, o lado branco fica virado para a cara)
  • Retirar máscara pelos atilhos depois de usar e deitar fora; depois lavar/desinfetar as mãos

Espaços Fechados

  • Tente não ir presencialmente aos locais: telefone ou envie email e se possível agende um ahora para ir ao local desejado;
  • Em caso de necessidade de cuidados médicos, utilizar serviços telefónicos ou eletrónicos para contactar previamente os serviços de saúde, não esquecendo que estes têm circuitos separados para COVID-19, e que apenas quando se justificar deve recorrer presencialmente a estes serviços.
  • Desde o dia 3 de maio, é obrigatório o uso de máscaras para o acesso ou permanência em:
    • Espaços e estabelecimentos comerciais e de prestação de serviços;
    • Serviços e edifícios de atendimento ao público;
    • Estabelecimentos de ensino e creches pelos funcionários e pelos alunos maiores deseis anos;
    • Transportes coletivos de passageiros.
  • Lavar/desinfetar as mãos antes de colocar a máscara
  • Ajustar a máscara, cobrindo nariz e boca (se máscara cirúrgica, o lado branco fica virado para a cara)
  • Após a sua utilização, retirar máscara pelos atilhos depois de usar e deitar fora; depois lavar/desinfetar as mãos

 Espaços ao ar livre

  • Manter uma distância de pelo menos 1,5-2 metros das outras pessoas;
  • Evitar o contacto com pessoas que apresentem sintomas sugestivos de COVID-19, como febre, tosse ou dificuldade respiratória;
  • As pessoas não devem:
    • Partilhar artigos pessoais;
    • Frequentar lugares movimentados com aglomerados de pessoas;
    • Ter contactos desnecessários (como por exemplo, convívios dentro ou fora de casa);
    • Promover ou participar em eventos que reúnam muitas pessoas, sobretudo em espaços fechados. Sempre que for necessário reunir com outras pessoas, opte pelo mínimo possível e em espaço aberto. 

Entrar em casa

  • Tente não tocar em nada antes de lavar as mãos;
  • Tire os sapatos e deixe na entrada;
  • Deixe a carteira, chaves e outros objetos numa caixa à entrada de casa;
  • Limpe o telemóvel com toalhitas humedecidas em detergente ou álcool a 70% (ou as usadas para os bebés);
  • Se levou o animal à rua, limpe-lhe as patas antes de entrar em casa;
  • Coloque a roupa exterior dentro de um saco para depois lavar;
  • Use luvas para limpar os objetos e depois deite no lixo;
  • Retirar máscara pelos atilhos depois de usar e deitar fora; depois lavar/desinfetar as mãos;
  • Tome banho ou, se não for possível, lave bem as zonas expostas;
  • Lembre-se que não é possível uma desinfeção total, apenas tentamos minimizar o risco

Dentro de casa

  • Desinfeção da roupa com lavagens na máquina a mais de 60º é recomendada a pessoasdoentes com COVID19 (estão em isolamento), a cuidadores de doentes com COVID19, aprofissionais de saúde e a pessoas que possam ter estado em contacto com doentes com COVID19;
  • Se tiver ar condicionado não ative a funcionalidade da recirculação do ar, opte pela opção normal com ar vindo do exterior;
  • Em casa e sempre que possível, com segurança, abra as janelas para ventilação do ar.