eSaúde… O Centro de Saúde informa! – Higiene das mãos e etiqueta respiratória

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HIGIENE DAS MÃOS E ETIQUETA RESPIRATÓRIA






Higienização correta das mãos

  • Regular: lave as mãos frequentemente ao longo do dia e sempre que se justifique (ex: ao chegar a casa ou ao trabalho, quando assoar o nariz, espirrar ou tossir);
  • Cuidada: lave as mãos durante pelo menos 20 segundos, esfregando sequencialmente as palmas, dorso, cada um dos dedos e o pulso, secando-as bem no final;
  • Sem acessórios: não se esqueça de remover anéis, pulseiras, relógios, ou outros objetos, antes da lavagem das mãos. Estes adereços deverão também ser higienizados após a sua utilização;
  • Com água e sabão: o vírus é facilmente eliminado com água e sabão, devendo ser este o método preferencial. Caso não tenha acesso a água e sabão, desinfete as mãos com solução à base de álcool com 70% de concentração (não deve usar, para tal, álcool a 96%).

Etiqueta Respiratória
  • Tapar: quando tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz, com um lenço de papel ou com o braço, evitando a projeção de gotículas (não use a mão);
  • Descartar: após a utilização do lenço descartável, deite-o imediatamente no lixo;
  • Lavar: após descartar o lenço, lave de imediato, as mãos. Caso tenha utilizado o braço, lave-o, ou à camisola, assim que possível.
CONTACTOS CENTRO DE SAÚDE (sede)
TELEFONE: 239470040/913893085
EMAIL: ucsp.penacova @arscentro.min-saude.pt

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